Holistische psychologie
Misschien zoek je in de takken naar dat wat zich enkel laat zien in de wortels. - Rumi
Intuïtieve sessies waarbij door middel van onder andere Acceptance and Commitment Therapy (ACT), lichaamsgericht-, en systemisch werken, Reiki en visualisaties gewerkt wordt aan holistisch herstel. Een benadering die wetenschappelijk bewezen technieken, praktische tools en energiewerk combineert.
Er wordt altijd gestart met een intake, waarin we samen de vorm en verwachtte duur van het traject bepalen. Ik stem op je af als gelijkwaardige en loop in de sessies een tijdje met je mee; letterlijk in de vorm van wandelcoaching voor kortere hulpvragen, of figuurlijk in de vorm van een intensiever online traject.
Yoga
Hier en nu is waar yoga begint. - De Yoga Sutra's van Patanjali
De combinatie van fysieke houdingen (asana's), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie in hatha yoga vergroten het lichaamsbewustzijn en zorgen voor meer flexibiliteit, mentale veerkracht en stressbestendigheid. In yin yoga worden de houdingen langer vastgehouden en ligt de focus op het loslaten van spanning en het oprekken van het bindweefsel waardoor blokkades kunnen oplossen en energie vrijer stroomt.
Ik kan met een extra matje en props naar je huis komen of ik kom naar je sportschool of bedrijf. Indien gewenst is zelfs stoelyoga mogelijk, bijvoorbeeld voor een pauzemoment op kantoor. Doel is altijd dat je aan het einde van een les intense ontspanning ervaart en een hernieuwd gevoel van verbinding met jezelf.
Vredescirkels
Niemand is vrij tot iedereen vrij is - Fannie Lou Hamer
Bij gevoelens van machteloosheid, verdriet of boosheid temidden van de huidige wereldproblematiek. De vredescirkels zijn ontstaan als antwoord op een zoektocht naar wat je met deze gevoelens kan in onze individualistische maatschappij. Niet klagen, wegkijken of opgeven, maar voelen en doen. Door middel van verschillende werkvormen wordt in een veilige groepssetting ruimte gemaakt voor gestagneerde emoties en wordt verkend waar jouw innerlijke vuur ligt. Je mag gaan spelen en oefenen met jouw eigen bezielde geluid, mijns inziens heeft de wereld dat meer dan ooit nodig.
De cirkels zullen starten bij voldoende animo en zullen zo vaak als wenselijk online plaatsvinden.